Training
Was in einer Stunde passiert, wann wir trainieren und wie dein Einstieg abläuft.
Unsere Trainingsformen
Alle Einheiten finden im Dojo statt und dauern 90 Minuten.
Mo + Di + Do 18:30–20:00 / Mi 8:30 – 9:30
Training für Erwachsene
Fallschule, Standarbeit, die zentralen Wurf- und Haltetechniken. Der Kern der Woche – alle Graduierungen trainieren zusammen.
8 Wochen · nächster Start in Kürze
Einsteigerkurs
Im Training wird besonders auf deine Voraussetzungen Rücksicht genommen. Du lernst zu rollen, die Grundstellungen und einige Grundtechniken. Wenn es dir gefällt, bleibst du bei uns.
Donnerstag Ki: 16:30–17:30 / Ju: 17:30 – 18:30
Kinder- und Jugendtraining
Ab 8 Jahren. Rollen, Fallen und Partnerübungen mit viel Bewegung – und klaren Regeln für den Umgang miteinander.
Viermal im Monat
Bokken, Jo & Tanto
Waffentraining mit Holzschwert, -messer und Stock. Sie schärfen Distanz, Timing und Körperachse – spürbar auch in den waffenlosen Techniken.
Zwei- bis dreimal im Jahr
Lehrgänge mit Gasttrainer/innen
Ein Samstag oder ein Wochenende – Neues und Anderes lernen. Offen für Mitglieder und Gäste aus anderen Dojos.
Nach Absprache
Prüfungsvorbereitung
Vor jeder Kyu-Prüfung üben wir das Programm in kleinen Gruppen durch, damit am Prüfungstag nichts überrascht.
So läuft dein Einstieg
Vier Schritte vom ersten Kontakt bis zur Mitgliedschaft. Dazwischen liegen ungefähr drei Wochen.
1
Direkt kommen oder Termin abstimmen
Komme einfach zu den angegebenen Trainingszeiten vorbei. Wir weisen dich direkt ein und du machst sofort mit. Alternativ schicke eine Mail und wir melden uns bei dir.
2
Erstes Training
Komm bitte 15 Minuten früher. Sportkleidung mit langen Ärmeln und Beinen reicht, trainiert wird barfuß. Im Training wird auf dich besonders geachtet.
3
Zweites und drittes Training
Das erste Training ist Eindruck, das zweite Entscheidung. Drei Trainings sind kostenlos und verpflichten zu nichts.
4
Mitglied werden
Aufnahmeantrag ausfüllen, fertig. Wir freuen uns, wenn du bei uns mitmachen willst.
Häufige Fragen
Nein. Die meisten fangen bei uns ohne jede Vorerfahrung an. Erfahrung aus Judo, Karate oder Tanz hilft beim Körpergefühl, ist aber keine Voraussetzung – manchmal muss man Gewohntes sogar wieder ablegen.
Nein. Aikido kennt keine Kraftduelle und kein Tempo, das man mitgehen muss. Die Intensität der Fallschule richtet sich nach dem, was du kannst. Mehrere unserer Mitglieder haben nach dem 40. oder dem 50. Geburtstag angefangen und trainieren bis heute.
Bequeme Sportkleidung mit langen Ärmeln und langer Hose – das schützt die Haut beim Kontakt mit den Matten. Trainiert wird barfuß. Schmuck und Uhren bleiben in der Tasche, Straßenschuhe in der Umkleide. Einen Aikido-Anzug brauchst du erst, wenn du dich für die Mitgliedschaft entschieden hast.
Das Verletzungsrisiko ist niedriger als in den meisten Wettkampfsportarten, weil niemand versucht, den anderen zu überwinden. Die Fallschule wird von der ersten Stunde an geübt, und jede Technik wird nur so weit ausgeführt, wie der Partner sie abnehmen kann.
Ab 8 Jahren. Von 8 bis etwa 12 in der Kindergruppe; danach im Jugendtraining. Jugendliche können auch am Erwachsenentraining teilnehmen. Eltern dürfen gerne beim Probetraining am Rand zuschauen – oder selbst mal bei den Erwachsenen probetrainieren.
Der Beitrag liegt im üblichen Rahmen eines Breitensportvereins und wird monatlich abgebucht; für Kinder, Jugendliche, Studierende und Familien gibt es ermäßigte Sätze. Die aktuellen Beträge nennen wir dir beim Probetraining oder auf Anfrage per E-Mail.
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Schreib sie uns – wir antworten schnellstmöglich.