Angebote zum Einsteigen
Was in einer Trainingsstunde passiert, wann wir trainieren und wie dein Einstieg abläuft.
Hier kannst du einsteigen
Alle Einheiten finden im Dojo statt und dauern 90 Minuten.
Kinder-und Jugendtraining je 60 Minuten.
8 Wochen · Start Dienstag, 27.10.26
Einsteigerkurs - nur für Jugendliche und Erwachsene
Neuer Kurs. Start am Dienstag, 27.10.26. Acht Trainingseinheiten in 8 Wochen. Kosten: 30 €.
Im Kurs wird besonders auf deine Voraussetzungen Rücksicht genommen. In 8 Einheiten bekommst du schon einen guten Eindruck. Du lernst zu rollen, die Grundstellungen und einige Grundtechniken. Wenn es dir gefällt, bleibst du bei uns.
Mo+Di+Do 18:30–20:00/Mi 8:30 – 9:30
Probe-Training für Erwachsene
Drei kostenlose, unverbindliche Trainingseinheiten im regulären Training. Der Trainer, die Trainerin passen dein Training an, aber du bist Teil des normalen Trainings. Die anderen absolvieren nur ein etwas komplexeres Programm.
Do: Ki: 16:30–17:30 / Ju: 17:30 – 18:30
Probe-Training für Kinder- und Jugendliche
Ab 8 Jahren. Drei kostenlose, unverbindliche Trainingseinheiten im regulären Training. Der Trainer, die Trainerin achten ganz besonders auf dein Kind. Du kannst auch gerne beim Training zuschauen und dir ein Bild machen, ob alles für dein Kind passt.
So läuft dein Einstieg
Probetraining: Vier Schritte vom ersten Kontakt bis zur Mitgliedschaft. Dazwischen liegen ungefähr vier Wochen.
1
Direkt kommen oder Termin abstimmen
Komme einfach zu den angegebenen Trainingszeiten vorbei. Wir weisen dich direkt ein und du machst sofort mit. Alternativ schicke eine Mail und wir melden uns bei dir.
2
Erstes Training
Komm bitte 15 Minuten früher. Sportkleidung mit langen Ärmeln und Beinen reicht, trainiert wird barfuß. Im Training wird auf dich besonders geachtet.
3
Zweites und drittes Training
Das erste Training ist Eindruck, das zweite Entscheidung. Drei Trainings sind kostenlos und verpflichten zu nichts.
4
Mitglied werden
Aufnahmeantrag ausfüllen, fertig. Wir freuen uns, wenn du bei uns mitmachen willst.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Einsteigerkurs und Probetraining?
Der 8-wöchige Einsteigerkurs kostet einen einmaligen, kleinen Kursbeitrag (2026: 30 €) und findet nur zwei- bis dreimal im Jahr statt. Nur für Erwachsene und Jugendliche. Pro Woche eine Trainingseinheit an einem bestimmten Tag. Das Training ist exakt auf Einsteiger abgestimmt; die Fallschule und die Techniken entwickeln sich langsam, aber kontinuierlich. Nach den acht Wochen kennst du Basisbewegungen und -techniken. Wir empfehlen dir, dich vormerken zu lassen. Wir mailen, wann es wieder los geht. Mache bis dahin einfach ein kostenloses Probetraining!
Das Probetraining ist kostenlos und sowohl für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Du kannst jederzeit einsteigen. Drei Trainingseinheiten innerhalb vier Wochen. Kinder sind auf die Termine des Kindertrainings festgelegt; Jugendliche und Erwachsene können aus allen anderen Terminen wählen, um einen passenden Tag zu finden oder um mehrere Trainer/innen kennenzulernen. Du nimmst am regulären Training teil und bekommst so auch fortgeschrittenere Techniken zu sehen. Du machst direkt mit, aber der Trainer, die Trainerin passt natürlich deine Übungen an. Nach den drei Probetrainings weisst du, ob unser Training etwas für dich ist und ob die Gruppe zu dir passt.
Muss man sich zum Probetraining anmelden?
Nein. Du kannst direkt zu einer Trainingsstunde kommen, die dir passt. Sei aber bitte etwa 15 Minuten vor Beginn im Dojo – dann kannst du dich dem Trainer, der Trainerin kurz vorstellen und dich bis zum Trainingsbeginn noch umziehen.
Bei Kindern sind erfahrungsgemäß vorher doch noch oft Fragen zu klären oder Hinweise von den Eltern zu berücksichtigen – darum ist ein Kontakt vor der ersten Stunde i.d.R. sinnvoll.
Ab welchem Alter können Kinder mitmachen?
Ab 8 Jahren. Von 8 bis etwa 12 in der Kindergruppe; danach im Jugendtraining. Jugendliche können auch am Erwachsenentraining teilnehmen. Als Elternteil darfst du gerne beim Probetraining am Rand zuschauen – oder selbst mal bei den Erwachsenen probetrainieren.
Wie läuft eine Trainingsstunde ab?
Nach dem Angrüßen im Kniesitz bereiten wir uns mit Atem- und Aufwärmübungen, Roll- und Schrittübungen auf die Techniken vor, die der Trainer, die Trainerin vormacht. Zusammen mit einer Partnerin, einem Partner üben wir abwechselnd diese Technik, bis der Trainer, die Trainerin etwas anderes zeigt. Im Laufe der Stunde üben wir mit verschiedenen Partner/inne/n unabhängig von deren Graduierungen. Wir beenden das Training mit Atemübungen und grüßen ab.
Das Kindertraining hat einen ähnlichen Ablauf, aber alles ist wesentlich spielerischer und kindgerechter. Da sich Knochen und Muskulatur der Kinder noch im Wachstum befinden, werden die Techniken so angepasst, dass Blessuren weitestgehend ausgeschlossen werden.
Was ziehe ich zum Probetraining an?
Bequeme Sportkleidung mit langen Ärmeln und langer Hose – das schützt die Haut beim Kontakt mit den Matten. Nehme jeglichen Schmuck wie Ringe, Ohrringe oder Uhren ab – du oder andere sollen sich nicht verletzen. Straßenschuhe bleiben in der Umkleide. Benutze extra Sandalen oder Socken für den Gang in den Trainingsraum. Auf der Matte wird barfuß trainiert. Einen Aikido-Anzug brauchst du erst, wenn du dich für die Mitgliedschaft entschieden hast.
Wenn das Training beginnt, solltest du bereits umgezogen sein.
Bin ich mit über 40 zu alt zum Anfangen?
Nein. Aikido kennt keine Kraftduelle und kein Tempo, das man mitgehen muss. Die Intensität der Fallschule richtet sich nach dem, was du kannst. Mehrere unserer Mitglieder haben nach dem 40. oder dem 50. Geburtstag angefangen und trainieren bis heute.
Ist Aikido gefährlich?
Das Verletzungsrisiko ist niedriger als in den meisten Wettkampfsportarten, weil niemand versucht, den anderen zu überwinden. Die Fallschule wird von der ersten Stunde an geübt, und jede Technik wird nur so weit ausgeführt, wie der Partner sie abnehmen kann.
Was kostet die Mitgliedschaft?
Der Beitrag liegt im üblichen Rahmen eines Breitensportvereins und wird monatlich abgebucht; für Kinder, Jugendliche, Studierende und Familien gibt es ermäßigte Sätze. Die aktuellen Beträge nennen wir dir beim Probetraining oder auf Anfrage per E-Mail.
Noch eine Frage offen?
Schreib sie uns – wir antworten schnellstmöglich.