Du kannst Aikido in einem Probetraining kennenlernen und ausprobieren. Probetraining bedeutet, dass du innerhalb von vier Wochen kostenlos und völlig unverbindlich an drei Trainingseinheiten teilnehmen kannst. Suche dir die Trainingseinheit(en) aus. Du darfst deine drei Probe-Trainingseinheiten auch gerne an verschiedenen Tagen bei verschiedenen Lehrer/inne/n machen.
(Details zum Probetraining von Kindern siehe hier.)
Nehme gerne Kontakt zu Peter Schäfer, unserem Abteilungsleiter, auf: 0441 30434956 oder: aikido-oldenburg@gmx.de.
Du kannst aber auch unangemeldet zu unserem Training kommen und mitmachen. Dort lässt sich auch alles Weitere klären. Wir bitten dich nur, pünktlich zum Beginn der Trainingseinheit fertig umgezogen im Trainingsraum (Dojo) zu sein.
Wenn du am Ende des Probetrainings Aikido weiter trainieren willst, musst du Mitglied bei Schwarz-Weiß Oldenburg werden.
Welche Kleidung brauchst du beim Probetraining:
Es genügt eine bequeme Sportkleidung. Bitte aber mit langer Hose/Gymnastikhose, weil du damit beim Kontakt mit der Matte vor möglichen Hautabschürfungen besser geschützt bist.
Da du den Trainingsraum (Dojo) nicht mit Schuhen betreten darfst, brauchst für den Weg von der Umkleide zur Matte noch extra Badelatschen oder Socken. Auf der Matte selbst üben wir barfuß.
Wie läuft das Probetraining ab?
Du nimmst an einem ganz normalen Training teil, aber der Trainer oder die Trainerin nehmen dabei besondere Rücksicht auf dich. Zusammen mit einer/einem erfahreneren Aikidoka wirst du behutsam und in einem langsamen Tempo Techniken und erstes Rollen üben.
Wie läuft eine Trainingseinheit grundsätzlich ab?
Nachdem wir uns eine kurze Zeit im Kniesitz (seiza) gesammelt haben, beginnen wir mit Atem-, Dehn- und Aufwärmübungen. Dazu gehören auch aikidotypische Übungen, u.a. „ikkyo undo“ und „torifune“. Übungen von Schrittfolgen (tai sabaki) und zum Rollen und Fallen (mae ukemi) beenden zumeist das Aufwärmtraining.
Danach werden Techniken geübt. Normalerweise waffenlos, aber in regelmäßigem Turnus üben wir auch mit dem Stock (Jo) oder dem Holzschwert (Bokken).
Unser Trainer oder unsere Trainerin zeigt die entsprechende Technik, die wir dann zusammen mit einer Partnerin oder einem Partner selbst üben. Im Verlaufe des Trainings üben wir mit verschiedenen Partner/inne/n. Dabei trainiert jung mit alt, groß mit klein, schwer mit leicht.
Zum Abschluss des Trainings machen wir normalerweise noch eine Atemübung.
Wir trainieren barfuss. Auf dem Weg zur Matte tragen wir aber Sandalen, Badelatschen o.ä.
Welche Kleidung tragen wir im Aikido?
Unsere Trainingskleidung ist ein weißer Anzug (Keiko Gi) mit einer robusten Hose und Jacke, die mit einem zweifach gebundenen Gürtel (Obi) zusammengehalten wird. Dan-Träger/innen tragen darüber außerdem einen Hakama (eine hosenrock-ähnliche, traditionelle japanische Kleidung).
